Koos van Plateringen over stoppen met verdoven en terugkomen bij jezelf

Koos van Plateringen kent twee versies van zichzelf. De man die jarenlang elke vrijdag de knop uitzette met drank, en de man die hij werd toen hij stopte met verdoven. Jarenlang leek alcohol een uitlaatklep voor stress, spanning en het gevoel ‘anders’ te zijn. Maar achter de stoere houding zat een kleine jongen die zich schaamde voor wie hij was. Dat uitte zich in woede, in groter drinken, in grenzen die steeds verder opschoven. Pas toen hij stopte, begon het echte werk. Kijken naar dat jongetje, naar die schaamte, en naar alles wat jarenlang onder de kurk had gezeten.

Zijn nuchtere leven veranderde niet alleen hoe hij zich voelde, maar vooral hoe hij leefde. Het werd een periode van opnieuw leren voelen, emoties toelaten en ontdekken hoe je functioneert zonder verdoving. Niet makkelijk, wel bevrijdend. Koos noemt het leven in 3D: intenser, echter en soms rauwer. Hij zag waarom alcohol zo’n grote rol had gekregen. Niet omdat iemand dat bewust kiest, maar omdat pijn, stress of onzekerheid langzaam patronen bouwen die je liever niet aankijkt. Stoppen betekent dus niet alleen iets weglaten, maar vooral iets ontmoeten: jezelf.

Die ontdekking vormde de basis van zijn missie. Koos besloot zijn ervaring te delen, eerst in een groot interview en later in zijn podcast Eerlijk over alcohol. De reacties waren massaal. Mensen herkenden de patronen, de schaamte, de opluchting, het verlangen naar helderheid. Vanuit die beweging ontstond drankjeminder.nl, zijn online platform met laagdrempelige tools voor een onverdoofd leven. Daarna volgden opleidingen in coaching en verslavingskunde, waardoor hij inmiddels high performers en professionals begeleidt die vastlopen in dezelfde mechanismen. “Iedereen kan stoppen,” zegt hij, “maar groeien doe je pas als je ook durft te kijken.”

In de video vertelt Koos openhartig over de schaamte die hij jarenlang meedroeg, de functie die alcohol in zijn leven kreeg, en waarom echte persoonlijke groei begint zodra je stopt met vluchten. Een verhaal over verantwoordelijkheid, lef en jezelf terugvinden.

De kern van Koos boodschap zit in persoonlijke leiderschap. Durven onderzoeken waarom je doet wat je doet. Spoelen naar de ochtend erna, in plaats van naar het moment. Begrijpen hoe gedrag ontstaat en waarom veranderen zo’n taai proces is. Maar ook: leren omgaan met emoties, eerlijk zijn over wat het leven je brengt en voelen wanneer iets niet meer bij je past. Voor leiders, teams en professionals is dat geen luxe maar een noodzakelijke vaardigheid. Want wie in verbinding is met zichzelf, kan pas echt in verbinding staan met anderen. Precies daarom raakt zijn verhaal mensen: het gaat over stoppen met verdoven en beginnen met leven.