Jochem Uytdehaage geeft presentaties en workshops waarbij balans en energie centraal staan. Ben je fit (fysiek en mentaal), dan zet je de beste prestaties neer. Niet alleen in de sport, maar ook in het bedrijfsleven. In lezingen vertelt Jochem Uytdehaage over zijn ervaringen als topsporter. De basis gedachte is simpel: wie goed voor zichzelf zorgt door op zijn of haar leefstijl te letten, leeft een rijker leven. Alles wat in deze leefstijl van belang is komt in zijn sessies, gelinkt aan de lessen uit 20 jaar topsport, voorbij. Van het belang van hard trainen tot de noodzaak van echt herstel en ontspanning. Hoe doe je dit en wat helpt jou? Wat is het effect van juiste voeding? Het belang van slaap en algemene lichaamsbeweging en wat zijn de effecten van stress op een prestatie? En hoe kan je leren dat je de juiste focus hebt op het moment dat het er om draait. In de sport, in privé en werkomstandigheden? Naast fysiek en mentaal in topvorm zijn gaat het ook om spirit en emoties. Thema's als ambitie, doorzettingsvermogen en het omgaan met tegenslagen komen daarin terug. Jochem heeft dus graag dat je balans vindt in je werk- en privéleven. Hij vertelt het in zijn lezing.
