Mark Tigchelaar

In de afgelopen jaren is het aantal prikkels dat op ons afkomt, vervijfvoudigd. De impact van deze overdaad aan prikkels is dat we tegenwoordig steeds vaker onderbroken worden. Door deze stortvloed aan afleidingen krijgen we minder gedaan, stijgt het stressniveau en is het lastiger om de diepte in te duiken.

“Het gevecht om onze aandacht is één van de grootste uitdagingen van deze tijd.”

In deze interactieve keynote deelt Mark Tigchelaar de nieuwste inzichten uit de wetenschap om grip op afleiding te krijgen. Het effect: rust, overzicht en controle. Deze keynote sluit goed aan bij werkdruk, vitaliteit en well-being.

Wat aan bod komt:

• Hoe afleiding werkt in het brein 
• Praktische voorbeelden
• De optimale werk- & privébalans
• Hoe je de eigen focus kunt verbeteren

Na de keynote:

• Kom je snel in de flow
• Heb je meer energie over
• Kun je gedachten stoppen
• Ben je zelfs in de kantoortuin productief

Deze keynote sluit goed aan bij evenementen over: Vitaliteit, werkdruk, werkstress, well-being, mental health, werk-privébalans, focus, afleiding, time-management, flow, het brein en neuropsychologie.

Managers en leidinggevenden worden dagelijks overspoeld met prikkels, e-mails en ad-hocvragen. Het vermogen om gefocust te blijven te midden van deze constante stroom aan informatie bepaalt niet alleen de eigen productiviteit, maar ook die van het team. Hoe zorg je ervoor dat je de juiste prioriteiten stelt en niet wordt opgeslokt door de waan van de dag?

Focus als bedrijfsstrategie

In deze inspirerende keynote laat Mark zien hoe je als manager en leidinggevende inzichten uit de neuropsychologie kunt gebruiken in de bedrijfsvoering en manier van leidinggeven. Het effect is dat medewerkers minder stress ervaren en effectiever werken.

Wat aan bod komt: 

• Hoe je gebruikmaakt van de hersenen
• Focus als bedrijfsstrategie
• Focus als leiderschapsstijl

Na de keynote:

• Weet je hoe focus werkt
• Kun je de Team Focus verhogen
• Werkt de organisatie gestroomlijnder

Deze keynote sluit goed aan bij evenementen over: Leiderschap, strategie, vitaliteit, werkdruk, werkstress, well-being, mental health, werk- privébalans, het brein, neuropsychologie.

Van WhatsApp tot e-mail en social media, we worden tegenwoordig overspoeld door digitale afleidingen. Deze afleidingen zijn zo ontworpen dat het lastig is ze te weerstaan. Distraction by design. Hierdoor is het lastig om de diepte in te duiken en ervaren we meer stress.

“You can’t do big things if you are distracted by small things.”

In deze inspirerende keynote deelt Mark de nieuwste inzichten uit de wetenschap om los te komen van telefoon- en e-mailverslaving, zónder iets te missen. De deelnemers ontdekken hoe dopamine werkt in het brein en hoe ze hier los van komen. Het effect: je mist niks, krijgt meer gedaan en ervaart minder stress. Deze keynote sluit goed aan bij vitaliteit en digital well-being.

Wat aan bod komt:

• Wat een gezonde schermtijd is
• Hoe ons brein reageert op prikkels
• Praktische telefoon strategieën

Na de keynote:

• Kun je makkelijk de diepte in duiken
• Ben je vrij van een telefoonverslaving
• Is je aandachtspanne (een stuk) langer

Deze keynote sluit goed aan bij events over: Technologie & innovatie, schermtijd, social media, digital well-being, prikkels, focus, afleiding, e-mail, telefoonverslaving, dopamine detox, vitaliteit, mental health, het brein, neuropsychologie.